“傳球！注意跑位！”初秋的包頭市第八十一中學操場，籃球場上的吶喊聲與飛盤場地的歡笑聲交織。本學期，八十一中已在高二、高三年級全面鋪開體育課選項走班模式，打破傳統課堂“全班齊練同一項目”的固定框架；高一學生則將在完成分班后，迎來這一“按興趣選課”的體育新課堂。學生憑喜好自主擇課，教師依專長深耕教學，讓體育課堂從“統一灌輸”變為“個性賦能”，師生雙向收獲的成長故事，正成為校園里的鮮活風景。

學生：從“要我運動”到“我要運動”，多元成長看得見

“以前上體育課，跟著全班練跑步、做廣播操，總覺得沒勁兒。現在每周最盼褚江峰老師的羽毛球課，從握拍姿勢到扣殺技巧，每節課都有新收獲！”高二16班張同學一邊整理羽毛球拍，一邊笑著說。如今，他不僅能在課堂上和同學組隊打對抗賽，課余時間還會約上好友去操場 “加練”，羽毛球成了他最愛的課余活動。

在包頭八十一中，像這樣因選項走班愛上運動的學生不在少數。學校開設的籃球、足球、羽毛球、飛盤、氣排球、田徑等多個體育項目，覆蓋了不同學生的興趣點，讓大家再也不用“被動參與不感興趣的內容”。高二5班的劉同學是徐語諾老師飛盤課的“鐵桿粉絲”，她記得第一節課上，老師設計的“飛盤接力賽”就讓她眼前一亮：“跑起來、接得住、傳得準，不知不覺就把體能練了！”

選項走班帶來的不只是運動熱情，更有能力與自信的雙重提升。前不久，參與李東戈老師氣排球項目的高二團隊，剛打完一場班級聯賽。隊員們圍坐在一起復盤時，班長感慨道：“為了備戰，我們自己定訓練計劃，課間、放學后主動留在操場練配合，不僅球技進步了，更懂得了怎么在團隊里發揮作用——這種‘擰成一股繩’的凝聚力，以前在傳統體育課上從來沒感受過。”

而對于很多體能較弱的女生來說，選項走班讓她們克服了“怕上體育課”的心理。“以前我運動能力弱，800米跑總落在后面，一到體育課就緊張。寶力高老師的田徑課沒有“一刀切”的要求，而是根據每個學生的基礎定目標：老師先幫我調整跑步姿勢，再一點點加量，現在我的800米成績從4分多鐘提到了3分半，下次校運會我還想報名試試！”

教師：以“專長”筑“精品”，教學成效節節高

“教自己最擅長的領域，才能把課上得更透、更精。”足球專項教師鄂翔的這句話，道出了包頭八十一中體育教師們的共同感受。學校根據教師的專業背景與教學特長分配項目，讓每位老師都能在“熟悉的領域”發揮優勢，推動體育課從“粗放教學”轉向“精準賦能”。

籃球項目組的趙臣、李浩鵬、馬馳三位老師，結合各自教學經驗與擅長方向，形成了“分層教學、互補覆蓋”的實用模式：趙臣老師有多年基礎教學經驗，對于籃球入門學生的課程，從正確握球、原地運球、簡單傳球等基礎動作教起，通過“一對一糾正”“小組趣味運球賽”幫學生打牢基本功；李浩鵬老師擅長實戰指導，針對有一定基礎的學生，重點講解行進間運球、傳切配合、投籃姿勢調整等進階內容，還會組織對抗賽，讓學生在實戰中掌握技巧；馬馳老師則更關注體能與規則結合，在課堂中穿插籃球專項體能訓練（如折返跑、蛙跳），同時用通俗的語言講解走步、打手等常見規則，幫學生既練技能又懂規則。現在籃球課上，入門生不再怕 “跟不上”，進階生也能“有提升”，課堂參與度比以前高了不少。

為了讓課堂更有吸引力，老師們還在課程設計上花足了心思。徐語諾老師的飛盤課會結合當下熱門的飛盤賽事規則，設計“模擬賽”；張鵬老師的乒乓球課推出“師徒結對”“技巧闖關”，讓學生在競爭與合作中練技巧。張鵬笑著說：“現在學生下課都舍不得走，追著我問下節課有沒有新挑戰，這種學習熱情，就是對課程最好的認可。”

選項走班也成了教師專業成長的“助推器”。在深耕專項教學的過程中，老師們不斷優化課程設計，積極參與校際專項教學研討，形成了“教學—反思—提升”的良性循環。賈偉老師的羽毛球分層教學、寶力高老師的田徑體能訓練、張鵬老師的乒乓球課程也同樣收到學生的歡迎。“以前教‘大雜燴’的體育課，現在要鉆透一個項目，不僅要研究訓練方法，還要關注運動心理學——怎么激發不同學生的動力，怎么幫內向的孩子克服恐懼，這些都是新的成長課題。”體育教師們坦言，選項走班倒逼自己不斷“充電”，專業能力也在這個過程中穩步提升。

學校領導對體育選項走班課的推進更是傾注了大量心血。趙玉國校長始終認為“身體好才能學習好”，為了讓全校體育選項走班課順利開展、提質增效，他想盡一切辦法協調資源，補充各類運動器材 ——從新增籃球到添置飛盤、氣排球等特色項目裝備，確保每個選項班的學生都能用上充足、合格的器材，為高質量課堂打下堅實基礎。“要讓體育課成為孩子們最期待的課，讓他們在運動中強健體魄、收獲快樂。”這是趙校長常掛在嘴邊的話。“我們推進體育選項走班，不是搞形式，而是要真真切切把體育課上好。讓孩子們每周都能高高興興地在體育課上“玩”上兩節課，在“玩”中掌握運動技能、培養運動習慣，真正實現“以體潤心、以體育人”的育人目標。”

從學生在運動場上的活力身影，到教師們在專項教學中的創新探索，包頭八十一中的體育課選項走班模式，正讓體育課堂煥發前所未有的活力。待高一年級完成分班后，這一模式將覆蓋全校，成為學校落實素質教育、推動“體教融合”的生動實踐，為更多學生的全面發展注入強勁動力。